Блог
Цікаві новини, факти, поради, рекомендації та багато іншого ви можете переглянути з мого блогу, а також поділитися важливою інформацією
Detox без шкоди для здоров’я
Detox – це методика очищення всього організму за допомогою їжі. Основа детоксу: вода + клітковина. В день потрібно з’їдати до 1,5 кг овочів, 40% з яких оброблені, а 60% – сирі. Кожен день дієти треба починати з чашки води кімнатної температури – це помічник, який пробудить організм від сну, змусить працювати травну систему і почне […]
Як запобігти випадінню волосся
Незбалансоване харчування може бути причиною випадіння волосся, тому що воно не забезпечує організм білками, мінералами і вітамінами, необхідними для здорового росту волосся. Серед вітамінів, необхідних для здоров’я волосся, вітаміни групи B найважливіші, особливо біотин (В7). Також важливими є амінокислоти Омега-3 і вітамін/гормон D. Вітамін D важливий в запобіганні випадіння волосся, особливо у жінок. Випадіння волосся […]
6 Правил оздоровлення кишківника
Кишківник відіграє важливу роль у підтримці загального здоров’я, і ключем до цього є трильйони бактерій, які живуть в ньому. Як ви розумієте, хороші бактерії повинні переважати над шкідливими. Дисбаланс між корисними і шкідливими бактеріями в кишківнику може викликати ряд хронічних хвороб – від запальних захворювань до ожиріння і діабету. 1. Їсти побільше клітковини, яка зберігає […]